你知道吗？那红得发紫、小得可爱的圣女果，居然是个隐藏的健康小能手！别看它小，它的能量可大了去了。今天，咱们就来好好聊聊圣女果的那些事儿，让你重新审视这个小家伙。

一、圣女果：小身材，大营养

圣女果，其实就是我们常说的小西红柿。别看它小，它可是维生素C的宝库。你知道吗？100克的圣女果，维生素C的含量比同等重量的西红柿还要多！这简直是让人惊讶啊，没想到这个小家伙居然藏着这么大的秘密。除了维生素C，圣女果还富含番茄红素、膳食纤维等多种营养素，简直就是一颗小小的营养宝库。

二、圣女果：美容佳品，让你更靓

吃圣女果，不仅能补充维生素，还能美容养颜呢！你知道吗？圣女果中的番茄红素具有抗氧化的作用，可以帮助皮肤抵抗自由基的侵害，延缓皮肤的衰老。而且，圣女果还含有丰富的维生素C，可以促进胶原蛋白的合成，让你的皮肤更加紧致有弹性。

三、圣女果：健康小助手，助你减肥

圣女果还是减肥的好帮手呢！虽然圣女果的个头小，但是它的饱腹感可强了。吃几个圣女果，就能让你有饱腹感，减少对其他高热量食物的摄入。而且，圣女果的热量低，即使多吃几个也不用担心会长胖。

四、圣女果：口感绝佳，让你欲罢不能

当然，除了以上的功效，圣女果的口感也是一绝。它酸甜可口，无论是直接吃，还是做成沙拉、果酱，都是美味至极。而且，圣女果的种植也相对简单，自家阳台上就能种，一年四季都能享受到它的美味。

五、圣女果：文化小趣闻，让你更了解它

你知道吗？圣女果还有一段有趣的历史呢。据说，圣女果最早是生长在南美洲的野生小番茄，后来被一个叫做“圣女”的姑娘发现了，并把它带到了欧洲。人们为了纪念这位姑娘，就把这种小番茄命名为“圣女果”。

六、圣女果：食用小贴士，让你吃得更健康

虽然圣女果好处多多，但是吃的时候还是要注意哦。因为圣女果属于寒性水果，所以脾胃虚寒的人不宜多吃。另外，圣女果最好不要空腹吃，以免刺激胃酸分泌过多。

总的来说，圣女果虽然小，但它的功效可不小。下次你再看到圣女果，是不是会觉得它更可爱了呢？下次有机会，不妨多吃一些圣女果，让这个小家伙帮你守护健康吧！